На что необходимо обратить внимание при покупке танцевальной обуви?
Часто, приходя в первый раз за покупкой обуви для танго, люди находятся в плену стереотипов, оставшихся от занятий другими танцами или услышанных от товарищей.
Здесь приведены ответы на наиболее частые вопросы.
Высота каблука должна быть удобной (ноги постепенно привыкают к нагрузке и адаптируются, но новичкам, не привыкшим передвигаться на высоких каблуках, лучше начинать с 6-7 см).
Бывают туфли/женские кроссовки и с каблуком 3-5 см. На них хорошо иногда тренироваться, но несколько по-другому распределяется вес, следовательно, не будет вырабатываться привычка к устойчивому балансу. Поэтому, если вы можете начать с каблука 7 см и не испытывать сильного дискомфорта, это лучший выход. Или хотя бы чередовать ненадолго такие туфли и тренировочные. Туфли для латины предназначены для другой техники шага и вам придется позже опять перестраивать постановку корпуса и ощущение оси.
Мужчины тоже часто чувствительны даже к небольшому скосу каблука или разнице в высоте каблука в 1см.
Рекомендации выбирать такие туфли или ботинки, в которых вы чувствуете себя устойчиво и сбалансировано. Балансировка веса пятки иногда зависит от каких-нибудь нескольких миллиметров – вот почему обувь всегда надо мерить, несмотря на одинаковую модель.
Жесткость подошвы подбирается в зависимости от ваших целей, нагрузок и состояния ног. Если уже есть плоскостопие или другие проблемы, лучше выбирать обувь с мягкой пружинящей стелькой и использовать специальные ортопедические стельки в ботинки или подклеивать специальные подушечки (пелоты) для поддержки свода стопы. Важно помнить, что редкая и интенсивная нагрузка только усугубляет проблемы, поэтому, если уж вы используете каблуки, тренируйте стопу постоянно, делайте массаж и чередуйте разную высоту каблуков.
Обувь должна быть легкой и устойчивой сама по себе, плотно прилегать к вашей ноге с внешней (!) стороны свода стопы. Если вы одели туфельки и видите в профиль просвет между стелькой и стопой – ищите другую модель. Ваш свод стопы не ложится правильно на опорную конструкцию и будет перегружен.
Вам должно быть удобно опираться на пятку, ищите отцентрованный именно под вашу ногу и осанку каблук.
Танцевальные туфли должны сидеть на ноге плотно, но комфортно.
Это означает, что не должно быть зазоров и пустот, ремешки прилегают к ноге хорошо, нога фиксируется в пятке и не проскальзывает вперед.
Любые туфли растянутся и слегка обомнутся по стопе, поэтому важно учесть особенности материала, чтобы не оказаться потом в слишком болтающихся и растоптанных туфлях. Мягкая замша и тонкая кожа растянутся сильнее, поэтому и сидеть при примерке такие новые туфли должны намного плотней, чем лаковые или с жесткими вставками и множеством декоративных швов в передней части стопы.
Важно обратить внимание на то, не давят ли где-нибудь швы, не слишком ли узкий вырез для пальцев и не ложится ли вырез прямо на больную косточку.
Для мужчин – не упираются ли какие-либо пальцы ног в длину (модели могут быть остроносыми и с более круглым носом).
Какую пятку лучше выбрать?
Фиксация стопы в жесткой (закрытой) пятке подойдет начинающим и тем, у кого еще не очень хороший баланс или слабый голеностоп.
Опасения танцующих уже некоторое время тангер, которые в первый раз покупают обувь с открытой пяткой и боятся ее неустойчивого положения, как правило, необоснованны. Женские танго туфли используются на босую ногу, и при танце естественно вспотевшая нога обеспечивает хорошее сцепление обуви с кожей. Этого вполне достаточно для комфортного танцевания если у вас нет явных проблем с балансом.
Вот почему так редко вы видите на милонгах опытных дам в колготках (в крайнем случае, это будет сетка или специальные гетры, если на милонге очень холодно).
Какой вырез предпочтителен?
Важно не сдавливать пальцы в обуви. Любимый начинающими закрытый нос у туфель ни к чему хорошему не приведет, кроме выключения из работы свободных пальцев ноги (если только у вас уже нет специфических ортопедических проблем).
Избегайте врезающихся ремешков и сильно сжимающих переднюю часть стопы туфель – это очень быстрый шаг к проблемам с ногами.
Это не всегда осознается, но иногда туфли влияют на стиль танца: спросите у мужчин, как они двигаются на милонге в спортивной обуви или классических аргентинских туфлях, скорее всего вы услышите про разные предпочтения в выборе музыки или характера движения во время танца. Конечно, это почувствует только тот, кто танцует уже некоторое время и имеет в арсенале маленький парк разноплановой обуви.
Поэтому самый лучший совет – иметь в своем распоряжении несколько пар и продавать неудобные туфли, подбирая только то, на что ваши стопы реагируют благосклонно. К тому же, обувь, которой дают отдохнуть от нагрузок, служит гораздо дольше.
Этой замечательной и полезной статьей с нами любезно поделилась Ирина Галкина, хозяйка Tango Shop Санкт-Петербург